오늘은 약국에서 구입할 수 있는 변비약에 대해 소개해드리겠습니다.
둘코락스, 메이크인큐 등 변비약은 광고를 통해 친숙하고 잘 알려져 있다.
성분면에서 좀 더 순한 약을 소개해드리고자 합니다.
1. L 과립 1개 포함
1L에 차전자피 유래 식이섬유와 유산균이 함유되어 있어 비교적 순한 완하제입니다.
차전자피는 완하제 성분 중 주요 선택입니다.
알약이 아닌 과립제입니다.
재료
니코틴산아미드 1.67mg, 센노사이드 칼슘 41.03mg, 유산균 43.33mg, 차전자피 1000mg 함유되어 있습니다.
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질입니다.
성분의 80% 이상이 식이섬유로, 대변을 팽창시키는 팽화성 완하제로 분류됩니다.
수분을 흡수하여 대변의 양을 늘려주고 대변의 이동성을 높여 변비에 효과가 있습니다.
비교적 안전한 성분 중 하나입니다.
칼슘센노사이드 성분. 장을 자극하여 배변활동을 돕는 자극완하제 성분입니다.
–> 다른 완하제는 장을 자극하고 복통을 유발하는 단점이 있습니다.
덜 자극적이고 순하며 효과적인 완하제를 찾고 있다면 이것은 좋은 완하제입니다.
복용방법
성인 : 1일 1~3회 3/4~1포를 식후 섭취하세요. (증상에 따라 조절하세요.) ※충분한 물과 함께 섭취하세요!
주의
1. 임산부, 수유부는 복용하지 마세요. 2. 급성 복부질환 또는 장폐색 환자는 복용하지 마십시오. 3. 심한 복통, 구역, 구토가 있는 환자는 복용하지 마십시오. 4. 1주일 이상 사용해도 증상이 호전되지 않는 경우에는 복용을 중지하고 의사, 약사와 상담하세요. 5. 소변이 노란색 또는 빨간색으로 나타날 수 있습니다.
이는 센노사이드 성분 때문이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
차전자피의 성분인 아락실 과립에 대해서도 소개해드리겠습니다.
2. 아락실 과립
재료
베이비 오락스 과립 2.7g/4g, 차전자피 2.08g, 차전자피 0.09g, 센나열매 0.47g 마찬가지로 차전자피, 팽창성하제인 차전자피, 자극성하제인 센나열매로 구성되어 있습니다.
복용방법
1일 1회(취침 전) 또는 1일 2회(취침 전 및 아침)에 4~8g을 섭취하십시오. 단, 약의 효과가 나타나기까지 시간이 걸리므로, 아침에 배변을 하기 위해 잠자리에 들기 전에 복용하십시오. 씹지 마세요. 다량의 물과 함께 섭취하시고, 아침에는 찬물, 저녁에는 따뜻한 물과 함께 섭취하세요. 3. 장회락시럽 = 듀라칸이지시럽
장쾌감시럽과 듀파락이지는 성분과 함량이 동일한 제품입니다.
Duphalac Easy 시럽은 최근 Durackan Easy 시럽으로 이름이 변경되었습니다.
영유아부터 복용할 수 있는 변비약입니다.
재료
락툴로스 농축액 1.34g/mL1포 용량 15ml 락툴로스 성분이 삼투성 완하제로 분리됩니다.
갈락토스와 과당이 결합된 비흡수성 이당류로 소장에서는 분해, 흡수되지 않으나, 대장에서는 아세트산과 젖산으로 분해되어 삼투압과 산도를 감소시킵니다.
올라갈 것이다.
–> 삼투압이 증가하면 대변의 수분 함량이 증가하여 대변이 부드러워지고 대장 운동이 촉진됩니다.
프로바이오틱스도 증식효과가 있어서 유산균과 함께 섭취하면 더욱 효과가 GOOD!
복용방법
심한 경우에는 최대 45mL까지 투여할 수 있습니다.
– 소아(7~14세) : 처음 2~3일간은 1일 15mL를 투여하고 이후 계속해서 1일 10mL를 투여한다.
– 유아(1~6세) : 1일 5~10mL를 투여한다.
– 유아(12개월 미만) : 1일 5mL를 투여한다.
※효과가 나타나기까지는 보통 1~2일 정도 소요됩니다.
주의
1. 영유아, 어린이, 임산부도 복용 가능하나, 의사와 상담 후 복용하는 것이 더 안전합니다.
2. 정해진 용량을 과다복용하지 말고 복용하세요. 과다 복용은 전해질 이상을 일으킬 수 있습니다.
(노인의 경우 장기간 투여 시 전해질 농도 측정이 필요합니다.
) 3. 락툴로스는 당의 일종이므로 당뇨병 환자는 주의가 필요합니다.
4. 설탕이 함유되어 있으므로 장기간 사용시 어린이에게 충치가 발생할 수 있습니다.
5. 복용과정 중 복부팽만감, 복통, 복부 불쾌감 등이 나타날 수 있습니다.
6. 묽은 변이나 설사가 나타나면 즉시 중단하십시오.
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변비약을 장기간 복용해도 괜찮나요? 변비약은 약국에서 쉽게 구입할 수 있지만, 자극성 하제 등의 성분이 함유된 하제는 대장 흑색증, 내인성 신경 손상 등을 유발해 약에 의존하게 만들 수 있다.
락툴로스는 자극성 완하제가 아니기 때문에 비교적 장기간 복용이 가능하지만, 장기간 복용할 경우 장반사가 감소되어 약물 의존도가 높아지므로 주의가 필요합니다.
변비에 도움이 되는 생활습관 1. 규칙적인 식습관 만들기 다이어트를 무리하게 하거나 식습관이 불규칙하면 변비가 발생할 가능성이 높습니다.
또한, 아침식사를 거르면 변비가 발생할 수 있습니다.
2. 충분한 물 섭취와 높은 식이섬유 섭취 3. 유산균 섭취 : 좋은 유산균을 섭취하면 배변을 원활하게 하고 변비에 도움이 됩니다.
4. 아침에 찬물이나 우유를 2컵씩 마시는 습관도 이완변비에 도움이 됩니다!