감정의 학교 – 마음속에 휘몰아치는 감정을 현명하게 길들이는 지혜 48 / 안젤름 그륀, 작가 배명자 안젤름 그륀 출판나무의 마음 출간 2024.08.30.
“세상에 나쁜 감정은 없습니다.
” 내가 느낀 시간은 한없이 작고 반성적이었다.
내 마음속의 감정을 현명하게 길들이는 48가지 방법.
네 마음은 나와 같지 않고, 네 마음도 같지 않고, 내 기분은 하루에도 몇 번씩 오르락내리락한다.
기분이 좋을 때는 흥분하고 실수도 하고, 기분이 나쁠 때는 예민해지고 우울해집니다.
날씨 탓이나 나이 탓이라고 해도 ^^; ;나는 젊고 날씨는 맑습니다.
책을 읽어야 하고, 책과 친해져야 하고, 책을 읽으려면 책을 이용해야 합니다.
150만 유럽인의 의견 Anselm Grün 신부의 감정에 대한 새로운 통찰력
48가지 감정으로 나누어져 있습니다.
먼저, 불편한 감정에 이름을 붙이는 연습을 해보세요. 즐거운 감정을 천천히 음미하고, 의미 있게 받아들이고, 확장하는 훈련을 하세요.
감정을 억누르고 휘둘릴 것인가? 나는 그들을 인식하고 통제할 수 있을까? 내가 선택한 것, 나 자신도 몰랐던 나 자신과 잘 지내도록 도와주는 아주 특별한 감정 사전이다.
타인으로 인한 불편한 감정, 자신도 몰랐던 내면의 불편한 감정과 마주하면서 자신 안의 감정을 섬세하게 다시 성찰하는 연습을 해보세요.
시원한 레모네이드 한 잔을 옆에 두고 내 마음 속에 휘몰아치는 감정을 슬기롭게 길들이는 위즈덤48감정학교의 도움으로 나는 무한한 성찰로 나를 정리할 수 있었다.
두렵고 불편한 감정을 그냥 버리지 말고, 이를 인식하고 관리하는 법을 배우세요. 당신의 삶이 더욱 성숙해지고 강해지도록 구체적인 제안을 제시하는 책. 이 책을 끝까지 읽고 나면 자신을 지배하고 있던 감정에서 벗어나 마음이 가벼워질 것이다.
공감하고 공유하고 싶습니다.
지금보다 더 감정을 느끼고 표현하며 살아가야 하기 때문에 세상의 모든 감정은 옳다!
감정의 이중성을 긍정적으로 활용하는 방법을 가르치는 감성학교.