요즘 옥수수도 많이 먹는데 옥수수는 찌거나 구워서 먹을 수 있다.
그럼 옥수수 효능에 대해 알아볼까요?
옥수수는 흔하고 맛있어서 간식으로 자주 먹는다.
옥수수는 요즘 많은 TV 정보 프로그램에 등장합니다.
아무리 좋은 것이어도 많이 먹으면 약이 되고, 많이 먹으면 독이 된다.
피부미용을 위한 옥수수의 효능 옥수수에는 피부에 유익한 영양소가 풍부합니다.
단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 함유되어 있어 피부미용에 도움이 되며 특히 옥수수 알갱이에는 비타민E 100mg 정도와 토코페롤이 함유되어 있어 피부건조를 예방할 수 있습니다.
옥수수의 체중감량 효과 옥수수는 다이어트에 매우 적합한 식품이다.
옥수수의 진정 효과 옥수수는 신경을 진정시키는 효과가 있습니다.
이유 없이 불안하고 긴장되고 스트레스를 자주 받는 사람이라면 옥수수를 먹으면 긴장을 풀 수 있습니다.
옥수수의 항암효과 옥수수는 항암, 항암효과가 좋은 식품의 일종이다.
항암효과가 뛰어난 다양한 프로테아제 억제제를 함유하고 있어 좋은 항암효과를 볼 수 있다.
옥수수의 효능 구강건강 옥수수는 구강건강에 매우 도움이 되는 식품으로 잇몸질환 치료제의 주성분인 β-시토스테롤이 풍부하여 잇몸질환과 충치예방에 좋은 효능이 있는 식품입니다.
옥수수의 장 기능 조절 옥수수는 식이섬유도 풍부하여 장의 연동 운동을 활성화시킬 수 있습니다.
변비로 고민이신 분들은 옥수수 한알 드시면 좋겠죠? 그러나 과식을 하면 배변활동이 너무 활발해져 속이 더부룩해질 수 있으므로 주의가 필요하다.
옥수수와 들깨는 궁합이 잘 맞는다.
옥수수와 들깨는 궁합이 잘 맞아서 함께 먹으면 좋다.
옥수수 때문에 너무 많은 오메가-6를 섭취하게 됩니다.
오메가3가 풍부한 들깨를 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있다.