– 정강이뼈 통증 – 엄지 발가락 통증 – 평발 – 발등 통증 – 외반 외반 – 척추 측만증 – 요추 전만증 – 요추 후만증
오늘 이야기는 위의 증상과 관련된 ‘전경골근’에 관한 이야기입니다.
근육의 역할은 기능에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다.* 첫째: 움직임을 만드는 근육- 이두근, 삼두근, 대흉근 = 우리의 일상적인 움직임을 만드는 근육입니다.* 둘째: 구조적 안정화 근육- 극상근, 극하근 , 다열근 = 어깨관절이나 허리관절을 인대로 고정하는데 도움을 주는 근육입니다.* 세번째 : 균형안정근 – 전경골근, 비복근 = 서있을 때 앞뒤 중심을 중화시키는 근육입니다.
그 중 ‘전경골근’은 서 있을 때 무게중심을 뒤로 보내는 근육이다.* 이 내용은 근육학이나 해부학에서는 찾아볼 수 없다. 당시 근육은 ‘움직임’을 만드는 존재였습니다. 나는 그들이 운동의 일부에 책임이 있다는 것만 배웠습니다. 따라서 “척추측만증”이나 “오정렬 증후군”에 대한 이해는 근육에만 국한되었습니다.
3차원 척추측만증 치료 저자 Christa Lehnert-Schroth, Petra Grobl 출판 영문 출판 2015.11.27.
부정렬 증후군 척수신경의학회 저자 한국엘스비어 출판 2013.10.30.
이 두 책의 내용은 정말 좋습니다. 그러나 우리는 보이는 것에 집중하고, 보이지 않는 것을 소홀히 했던 것 같습니다.
그것이 바로 ‘중력’이다. 필수 요소 중 어느 것도 우리에게 보이지 않습니다. * 공기* 중력* 바람
이런 존재, 볼 수 없는 존재 볼 수 없는 존재이지만 그 존재를 무시해서는 안 된다. 중력에 맞서 우리 몸을 곧게 펴는 근육* 발을 통해 균형과 관련된 근육.1. 앞쪽의 균형 근육: 전경골근
전경골근 근육
2. 뒤쪽의 균형 잡힌 근육: 비복근
비복근 3. 안쪽에서 균형을 잡는 근육: 후경골근 후경골근4. 외측의 균형을 잡아주는 근육 : 장비뼈근육 장비뼈근육 이제 원문을 보고 이야기를 이어가겠습니다. 전경골근은 다리 앞쪽 구획의 근육입니다. 비골근(비골근) 제3근은 일반적으로 존재하지 않는 경우 이 근육과 혼합됩니다.기원측면 과두 및 경골 근위 측면 축삽입중족골 1 기저부 및 내측 설상골신경 분포심부 비골 신경(비골) 신경( L04~S01)작용발배굴 및 내번혈액 공급전경골동맥 )전경골 기시(외상상과) – 경골의 근위 측면 거친 표면 전경골근 기시(경골 거친 거친 표면) 정지 – 제1중족골 기시 내측-내측 설상골 경골 전방 정지 신경 심부 비골신경 L04~S01 경골전신경 – 심비골신경의 작용 – 배측굴곡(발배측굴곡) : 발목을 위쪽으로 당기는 작용. – 반전: 발바닥 안쪽을 바깥쪽으로 들어 올리는 동작입니다. 광고 후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 라이브 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경 색상 재생 속도 0.5 x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 앞경골근 접기/펼치기 영상 앞경골근근 #전경골근근 #엄지발가락통증 #허리통증 #정강이통증 #외반외반 #전경골근근근 혈관 – 경골전근동맥경골전방동맥 * 전경골근근 TP(Pain point): 전경골근근에 문제가 생겼을 때 발생하는 Pain point MPS 근육에 대한 쉬운 연구(2018) 전경골근근 tp1. 발목의 전내측, 등쪽 및 내측 부위의 통증과 관련됩니다.2. 통증은 통증유발점부터 정강이를 따라~경골을 따라~발목과 발의 앞쪽 내측으로 퍼집니다.3. 통증 지점은 대개 근육의 상부 1/3에서 발생합니다.4. 관절 손상이 없어도 환자들은 경골과 발목에 통증을 호소한다. * 앞경골근의 동심성 수축과 이완성 수축으로 인한 문제 (용어설명) – 동심성 수축 : 근육의 길이가 짧아지면서 나타나는 수축. – 이완성 수축: 근육의 길이가 길어질 때 발생하는 수축입니다. (동심성 수축의 문제)1. 발등이 아래쪽으로 굽어지지 않는 현상이 발생하여 발목을 내릴 때 통증이 발생하는 현상입니다.2. 발목이 굽혀지지 않아서 무릎을 꿇고 앉을 수가 없습니다.3. 정강이뼈, 엄지발가락에 통증이 발생합니다.4. 하품이 발생할 수 있습니다. (발의 아치가 과도하게 올라간 상태를 말합니다.) 오목발5. 앞경골근의 동심성 수축으로 인해 발이 쉽게 구부러지기 때문에 발목 염좌가 발생할 확률이 높아집니다.6. 운동 중에는 줄넘기, 달리기 등의 기능이 저하되고 통증이 발생합니다. 요추 후만증(골반의 후방 경사)이 발생할 수 있습니다. 요추 후만증, 골반 후방 경사(이완성 수축 시 문제)1. 발의 아치가 낮아지면 외반모지가 발생할 수 있습니다. 무지외반증 2. 발의 아치에 이상이 있으면 “척추측만증” 증상이 나타납니다. 척추 측만증 3. 발의 아치가 낮아져 “요추 전만증”(골반 전방 경사)이 발생할 수 있습니다. 요추전만증, 골반전방경사4. 발의 아치가 낮아져 ‘평발’이 됩니다.