막힌 코를 뚫는 방법
코막힘으로 인해 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다.
자신도 모르게 입을 벌리거나, 자주 코를 골거나, 밤에 소변을 보는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
갑자기 자다가 깨는 일이 자주 발생하고, 무엇보다 집중이 안 돼서 중요하거나 즐거워야 할 일상이 망가진다.
호흡 곤란, 자세 불량, 식욕 부진, 집중력 저하 등으로 성장기 아이들의 몸과 정신에 심각한 영향을 미친다는 사실이 속속 밝혀지고 있어 주의해야 할 코막힘이다.
수면 부족. 그래서 오늘은 코 막혔을 때 효과적인 코 세척 방법과 코 스프레이 스프레이에 대한 정보를 모아봤습니다.
막힌 코
코막힘은 콧물이 흘러서 발생하는 것이 아니라, 코점막이 부어오르고 콧구멍이 좁아져서 발생합니다.
점막이 부어오르는 것은 점막의 염증을 말하며 비염이라고 합니다.
비염은 코막힘의 주요 원인입니다.
감기, 독감, 코로나19 등의 바이러스 감염으로 인해 급성비염, 알레르기성 비염, 만성비염으로 인해 코막힘을 겪는 분들도 계십니다.
코가 막히면 코막힘부터 만성두통까지 다양한 문제가 발생할 수 있으므로 적극적으로 대처하는 것이 가장 좋지만, 아이들은 늘 가만있지 말라고 합니다.
막힌 코를 뚫는 방법. 막힌 코를 뚫는 방법 3가지를 정리했습니다.
1. 코 세척
하루 1~2회 식염수로 코세척을 하면 각종 물질로부터 코점막을 보호하고 급성, 만성비염을 관리하여 코막힘을 완화하는데 도움이 됩니다.
코를 헹구는 것만으로도 코막힘이 개선되는 분들이 많은 것으로 알려져 있습니다.
하지만 너무 자주 씻어내면 오히려 점막의 방어인자가 파괴될 수 있으므로 올바른 사용법을 익혀야 합니다.
코 세척 방법 31. 콧물 세척 전용 용기를 준비하세요 2. 생리석염 용액을 만들려면 체온과 비슷한 미지근한 물(40도) 200밀리리터에 식염 한 숟가락을 섞어주세요. 3. 세정액이 목으로 넘어가는 것을 방지하기 위해 얼굴을 약간 아래로 향하게 한 후 노즐을 코 입구에 위치시킨 후 세정액을 눌러 넣어주세요. 어린이가 사용할 경우에는 코 안쪽의 절반만 씻어내는 것이 좋으며, 목구멍이나 반대쪽 콧구멍으로 세정액이 흘러나오도록 하는 방법은 피하는 것이 좋다.
4. 반대쪽도 동일하게 실시한 후 코를 풀어 마무리합니다.
아침, 저녁 하루 2번 세탁을 권장하며, 밤에 세탁하는 것이 중요합니다.
2. 비강 스프레이
비강 스프레이는 일반적으로 코 막힘에 사용됩니다.
코막힘은 어떤 이유로 인해 혈관이 확장되고 혈액이 축적되어 비강이 좁아지면 발생합니다.
스프레이는 확장된 혈관을 수축시켜 막힌 코를 뚫는 원리를 이용한다.
코 안에 뿌리기만 하면 되기 때문에 간단하고 효과적이어서 인기가 많습니다.
비강 스프레이에는 처방이 필요한 병원용과 즉시 구입할 수 있는 일반의약품의 두 가지 유형이 있습니다.
병원용 버전을 3~7일 이상 꾸준히 사용하시면 점진적인 증상의 완화를 기대할 수 있으며, 주의사항을 잘 따르면 24개월 이상의 어린이도 사용할 수 있을 정도로 부작용이 거의 없습니다.
반면, 약국 제품은 뿌리면 몇 분 안에 효과가 나타나지만, 지속적으로 사용하거나 장기간 사용할 경우 반동성 비염 등의 부작용이 있습니다.
비강 스프레이 부작용
대부분의 부작용은 복용량 지침을 따르지 않아 발생합니다.
1. 장기간 사용시 효과 지속시간이 짧아집니다2. 전문가들은 반동으로 인해 코막힘이 심해짐에 따라 점비 스프레이는 주의해서 사용해야 하며, 하루 1~2회, 최대 5일간 사용해야 한다고 전문가들은 권고하고 있다.
3. 코막힘약
코막힘은 혈관이 부어오르고 막혀 발생하므로 이를 막는 코막힘 완화제를 함유한 약물이 도움이 됩니다.
종합감기약이나 코감기약에는 콧물, 코막힘을 막는 성분이 함유되어 있는 경우가 많습니다.
요즘 감기, 콧물감기, 코막힘 등에 가장 인기 있는 약은 종합감기약 ‘테루플루’ 입니다.
많은 경우, 코막힘에는 민간요법보다 약을 사용하는 것이 더 효과적이지만, 한 가지 주의할 점은 정확한 용법용량을 지켜 사용해야 한다는 점이다.
이러한 보존적 치료에도 불구하고 불편함이 지속되어 일상생활에 지장이 있는 경우에는 수술을 고려해볼 수 있다고 합니다.
수술만 해서는 안 되지만 부담이 덜하고 후유증이 생기지 않거나 점막과 코의 구조를 파괴하지 않는 수술이 있기 때문에 최후의 선택은 수술이라고 합니다.
정확한 상담을 받아 안전하다고 판단될 때 시도해보시면 될 것 같습니다.
그래도 위험을 무릅쓰면 안 됩니다.
