콜라겐 섭취의 장점과 부작용에 대해 자세히 알아보세요!
당신이 먹는 콜라겐의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보세요!
당신이 먹는 콜라겐의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보세요!
누구도 노화를 피할 수는 없습니다.
실제로 인간의 피부는 25세 이후 노화가 시작되며 체내 콜라겐은 매년 1%씩 감소한다.
그러나 노화는 1년이라도 늦어질 수 있습니다.
콜라겐을 섭취하여 체내 콜라겐 함량을 꾸준히 유지하는 방법입니다.
즉각적인 효과보다는 1~2년 안에 좀 더 조절된 모습을 기대하고 복용하시면 분명 도움이 될 것입니다.
오늘 포스팅에서는 콜라겐을 섭취하면 어떤 효능과 부작용을 기대할 수 있는지 알아보겠습니다.
실수로 인해 발생할 수 있는 부작용이 있는지 꼼꼼히 확인하겠습니다.
식용콜라겐이란?
식용 콜라겐이라 함은 1) 환, 2) 액상, 3) 분말 형태의 콜라겐을 말하며, 식품이 아닌 건조식품으로 섭취한다.
대표적인 음식으로는 족발, 닭발, 등푸른생선 등이 있는데 콜라겐이 많이 함유되어 있는 것으로 유명하다.
콜라겐은 매 끼니 섭취가 어렵고, 동물성 콜라겐은 지방이 많이 함유되어 있어 매일 섭취하기가 어렵습니다.
그렇기 때문에 많은 사람들은 단순히 하루에 섭취해야 할 양을 유지하기 위해 섭취하는 콜라겐을 통해 피부 건강을 관리하고 있습니다.
콜라겐 섭취의 이점
피부 건강 관리가 이렇게 쉬운 콜라겐의 효능은 무엇일까요? 콜라겐 섭취의 가장 대표적인 효능은 1) 피부 노화 관리, 2) 관절 연골 건강 관리, 3) 풍성한 모발 유지, 4) 혈액순환 건강 관리입니다.
(피부노화관리) 콜라겐 섭취의 효능 중 가장 유명한 피부노화치료제는 콜라겐 효과를 통해 피부조직을 탄탄하게 유지하고 주름을 예방하는 기능이 있습니다.
꾸준히 섭취하시면, 섭취하지 않는 사람에 비해 더 좋은 결과를 얻으실 수 있습니다.
피부 탄력이 증가한다는 임상 결과가 많이 나와 있습니다.
(*건강 및 의료 정보입니다*)
(관절연골 건강관리) 콜라겐을 섭취하면 관절연골 건강관리에도 효과가 있어 연골의 탄력과 힘을 유지하는데 좋습니다.
우리 몸의 뼈에 있는 연골은 관절을 보호할 뿐만 아니라 움직임을 원활하게 해주는 역할을 합니다.
나이가 들수록 관절이 약해지고 염증과 통증이 더 쉽게 발생합니다.
이럴 때 먹으면 내면의 아름다움을 건강하게 가꾸실 수 있습니다.
(풍성한 모발 유지) 콜라겐을 섭취하면 풍부한 모발을 유지하는데 도움이 되고 탈모에 대한 걱정도 줄일 수 있습니다.
샴푸나 컨디셔너를 보면 ‘케라틴’이라는 단어를 자주 보셨죠? 케라틴은 모발을 유지하는 주성분으로 단백질로 구성되어 있습니다.
콜라겐은 이 케라틴의 단백질 결합을 강화시켜 탄력있는 모발을 유지하는데 좋은 역할을 합니다.
모낭까지 탄탄하게 지지해주는 힘도 있어서 일석이조!
(*건강 및 의료정보입니다*)
(혈액순환 건강관리) 콜라겐을 섭취하는 효과는 혈액순환 건강관리에도 긍정적입니다.
나이가 들수록 신체 혈관의 탄력성이 감소합니다.
이때 혈관 내벽을 구성하는 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 혈액순환에 도움이 된다.
콜라겐이 너무 적으면 혈관이 약해져서 혈전이 생기기 쉽고, 손발이 차가워지는 등의 혈액순환 장애가 발생할 수 있습니다.
따라서 대내외적으로 현명하게 관리하는 것이 매우 중요합니다.
콜라겐 섭취 부작용
피부와 몸에 너무 좋은 콜라겐이 부작용이 있나요? 콜라겐 섭취로 인한 부작용으로는 1) 소화기 증상, 2) 알레르기 반응, 3) 혈액 응고 지연, 4) 신장 기능 저하 등이 있습니다.
콜라겐은 고분자 물질이기 때문입니다.
소화가 잘 안되고, 변비나 설사가 나타날 수 있습니다.
어떤 사람들은 가려운 피부를 경험할 수도 있습니다.
(*건강 및 의료 정보입니다*)
콜라겐 섭취로 인한 부작용을 피하는 방법은 무엇입니까?
콜라겐의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보세요!
당신이 먹는 콜라겐의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보세요!
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