그저께도 과식을 했고, 어제는 아침과 점심을 간헐적으로 먹다가… 저녁으로 김치찌개 먹고, 바나나 먹고, 홈런볼 먹고, 조리퐁 먹고… 피를 보니.. 아침에 당도를 보고 생각해보니… 다행히 더 이상 올라가지 않아서 다행이었습니다.
혈당이 낮다고 두끼를 안먹었는데… 너무 과식한거 같아요. 혈당 수치를 보고 조금 놀랐습니다… 꼭 조절이 필요하다는 생각이 들었습니다.
40분 동안 자전거를 탔습니다.
오늘 아침 : 점심 김치찌개 x 저녁 o 앞으로는 가능하면 하루 두 끼만 먹어야겠습니다.
