다시마의 7가지 효능과 부작용
다시마의 7가지 효능과 부작용 바다의 불로초라 불리는 다시마에는 칼슘, 철, 마그네슘이 다량 함유되어 있습니다. 마그네슘 성분은 치아와 뼈를 튼튼하게 하여 성장기 어린이에게 좋습니다. 다시마에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 고기 위주의 식생활을 하는 어린이에게 좋고, 물과 함께 섭취하면 변비 예방에도 효과가 있습니다. 우리나라에서는 원래 북한 원산 이북에서만 자생했으나 현재는 제주도를 제외한 거의 모든 바다에서 양식되고 있다. … Read more