흰쌀 대신 무엇을 선택할까요?
흰쌀 대신 무엇을 선택할까요? 어떻게 하면 현명한 선택을 통해 건강한 백미를 만들 수 있을지 고민이 필요한 주제라고 할 수 있습니다. 최근에는 백미보다 현미, 즉 현미에 대한 관심이 높아졌습니다. 다양한 연구에 따르면 현미는 백미보다 영양분을 더 많이 함유하고 있어 건강한 식습관에 긍정적인 영향을 미친다. 현미는 왕겨와 배아를 그대로 유지하고 있어 섬유질과 비타민B, 미네랄이 풍부합니다. . 특히, … Read more